Lady Focus Online – 3 Meseca
Uvod + Trening Nedelja 1.
1
Uvod
2
Audio Lekcija
3
Pregled 1. nedelje
PLAN TRENINGA ZA PREUZIMANJE
4
Zagrevanje
5
1.1 Noge + Gluteus
6
1.2 Trening celog tela
7
1.3 Gornji deo tela ABS
8
1.4 Noge + Gluteus + ABS
Trening Nedelja 2.
1
Pregled 2. nedelje
2
Zagrevanje
3
2.1 Gornji deo tela + Gluteus
4
2.2 Stomak + HIIT
5
2.3 Noge + Gluteus
6
2.4 Gornji deo tela + ABS
Trening Nedelja 3.
1
Pregled 3. nedelje
2
Zagrevanje
3
3.1 Noge + Gluteus
4
3.2 Trening celog tela
5
3.3 Gornji deo + ABS
6
3.4 Trening leđa + ABS
Trening Nedelja 4.
1
Pregled 4. nedelje
2
Zagrevanje
3
4.1 Noge + Gluteus
4
4.2 Gornji deo tela + leđa
5
4.3 HIIT + ABS
6
4.4 Trening celog tela
Recepti
1
E-book Recepti